職場(chǎng)減壓的那些小竅門
添加時(shí)間：2018-05-08 09:53:08
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在辦公室總有一群人如魚得水，非常受歡迎，其實(shí)每個(gè)人都暗藏玄機(jī)，都在大演內(nèi)心戲，那么有的時(shí)候有煩惱，怎樣面對(duì)這些煩惱，抵抗高壓？
1.轉(zhuǎn)移注意力
職場(chǎng)壓力大，煩惱多，不能將這種情緒帶至生活中。我們要盡量的學(xué)著快速的忘卻煩惱，在下班后，或睡一大覺，或加入朋友聚會(huì)，或投入你最喜歡的一項(xiàng)娛樂(lè)或運(yùn)動(dòng)中，總之將注意力高強(qiáng)度地集中在你喜愛的某項(xiàng)消遣活動(dòng)中，是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。
2.時(shí)間能沖淡一切
忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記自己、忘記他人對(duì)你的傷害……這樣你便可以樂(lè)觀、豁達(dá)起來(lái)。時(shí)間是解決問(wèn)題的最好辦法，積極忘記過(guò)去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念，不要讓痛苦的過(guò)去牽制住你的未來(lái)。
總之，職場(chǎng)中總會(huì)有各種不開心的事情發(fā)生，不能斤斤計(jì)較的把所有的事情都放在心里，這樣你的工作和生活都不會(huì)如意舒心的。我們通過(guò)選擇性“失憶”來(lái)忘掉一些不愉快，忘卻那些瑣碎之事，把自己從痛苦中解脫出來(lái)，只有這樣，才能讓你的事業(yè)步步高升。
